LES SÉANCES

Chaque séance de sophrologie, individuelle ou collective, se déroule de la même manière:

  • La séance démarre par un temps d’accueil et d’écoute où vous exprimez votre état du moment, physique et mental, ainsi que les faits marquants, positifs ou négatifs, qui se sont déroulés depuis votre dernière visite, et que vous souhaitez partager.
  • Ensuite je vous présente les exercices et stimulations.
  • Puis le temps de pratique pendant lequel je vous guide.
  • Je clôture ce moment de pratique en répondant à vos questions si vous en avez.
  • Pour finir, un temps pour exprimer et partager, si vous le souhaitez, vos ressentis du moment, vos sensations.

Vous êtes libre de vous exprimer ou non et d’adapter la pratique à votre état du moment .

Chaque séance se déroule dans le respect de chacun et dans le respect de la confidentialité.

Je vous invite à pratiquer les exercices dans votre quotidien afin d’acquérir progressivement une autonomie, ceci afin de ressentir pleinement les bienfaits de vos séances de sophrologie.

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