La Sophrologie

Sophrologue diplômée, je vous accompagne pour activer votre mieux-être avec la sophrologie : gestion du stress, des angoisses, des émotions, gestion du sommeil, gestion de la douleur, relaxation, développement personnel.

Les séances vous sont proposées au cabinet, à domicile, ou à distance en visio consultation.

J’interviens également en institutions, en entreprises, au sein d’établissements éducatifs et scolaires.

Yvetot, Barentin, Pavilly, Yerville, Bolbec, Lillebonne, Notre dame de Gravenchon, Rouen et plus globalement en Seine Maritime et dans l’Eure.

La Sophrologie pour qui ?

La pratique de la sophrologie est particulièrement adaptée aux enfants, adolescents, adultes, séniors.

Elle vous permettra de développer votre bien-être physique et mental pour vivre plus sereinement.

La sophrologie pour quoi ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle est utilisée comme technique à visée thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le terme « sophrologie », inspiré du grec ancien signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, le sophrologue emploie un ensemble de techniques qui va agir à la fois sur le corps et le mental.

Elle est accessible à tous : Enfants, Adolescents, Adultes, Seniors.

Aucune tenue particulière n’est exigée, juste des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.

La pratique de la sophrologie permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête afin d’acquérir un mieux- être au quotidien.

Le sophrologue adapte ses techniques à votre condition du moment, en fonction de votre objectif, avec bienveillance. Il vous guide tout au long de la pratique avec sa voix en vous transmettant des outils basés sur la respiration, notamment abdominale, des mouvements corporels doux et des évocations agréables pour développer et ancrer des sensations positives.

Il vous accompagne pour vous aider à mieux gérer votre stress,votre anxiété, vos émotions, et les symptômes qui y sont associés.

Pour vous accorder un temps pour vous, un moment pour vous relaxer.

Pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Pour la préparation de vos examens, concours, entretiens professionnels.

Pour vous aider à faire face à la maladie et aux douleurs en complément d’un traitement médical ou d’une prise en charge psychologique.

Pour vous aider à prendre du recul afin d’aborder plus sereinement un évènement de vie particulier : maternité, retraite…

Pour vous aider à trouver les ressources en vous qui vous permettront de développer vos capacités naturelles : mémoire, concentration, confiance et estime de soi …

Pour vous aider à franchir une période difficile : deuil, divorce, accompagnement d’un conjoint, parent ou enfant malade …

En fonction de vos besoins et de vos objectifs, il peut être amené à travailler en complémentarité avec des professionnels de santé (médecin, kiné, orthophoniste, psychologue…).

  La sophrologie ne remplace pas un traitement ou un suivi médical ou paramédical.Elle vous apporte une aide complémentaire pour améliorer votre qualité de vie.

En tant que sophrologue professionnelle, mon but est de vous transmettre des techniques simples, utilisables dans votre quotidien afin de devenir acteur ou actrice de votre mieux- être.

Les actualités du cabinet à

partir de juin 2020

Les séances individuelles Adultes, Enfants et Adolescents ont repris au cabinet de sophrologie en respectant les mesures sanitaires pour la santé de tous.

Groupe Adulte à distance en visio le samedi matin de 11 heures à midi.

Groupe Adulte ( 4 personnes maximum) en présentiel le mardi matin de 10h30 à 11h30, une semaine sur deux au cabinet de sophrologie.

Ces groupes sont ouverts à toute personne souhaitant s’offrir un moment de détente pour se ressourcer, relâcher les tensions, se recentrer, développer ou maintenir un mieux-être physique et mental, retrouver des sensations agréables et renforcer une vision positive de la vie.

Reprise des ateliers ludiques de sophrologie pour les Enfants de 5 à 11 ans « la bulle des émotions »en petit effectif de 3 enfants.

Vous souhaitez plus d’informations sur les accompagnements, être conseillé, pour vous, votre enfant, un proche ou votre structure?

06 32 86 50 99, nous pourrons échanger ensemble du suivi le plus adapté à vos attentes et à vos besoins.

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