Sophrologie Adultes, Enfants, Adolescents

Accompagnement en Sophrologie et Relaxation pour activer ou maintenir un mieux-être global. Sophrologue professionnelle spécialisée : gestion du stress, gestion de la douleur, gestion du sommeil. Sophrologie Adultes, Enfants à partir de 4 ans, Adolescents. Sophrologie prénatale. Accompagnement de la maladie et des aidants. Cabinet situé à Yvetot interventions à domicile, interventions en structures en Seine maritime.

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Sophrologue diplômée, je vous accompagne pour activer votre mieux-être avec la sophrologie : Gestion du stress, Gestion du sommeil, Gestion de la douleur, Préparation aux examens, Accompagnement à la maternité.Accompagnement des personnes en situation de handicap. Accompagnement en tant que soin de support. Au cabinet, à domicile, en institutions, en entreprises.Yvetot, Barentin, Pavilly, Yerville, Bolbec, Lillebonne, Notre dame de gravenchon, et sur demande en Seine maritime.

Que vous propose le cabinet de sophrologie ?

Séances individuelles sur-mesure Adultes

Séances individuelles sur-mesure Enfants à partir de 4 ans

Séances individuelles sur-mesure Adolescents ( 12 ans)

Séances collectives Adultes et Adolescents en petit groupe

Séances collectives à thème : gestion de la douleur, préparation mentale

Ateliers de sophrologie pour les Enfants « la bulle des émotions »

Ateliers parent-enfant « la bulle des émotions »

Séances de sophrologie prénatale individuelle sur- mesure

Séances de sophrologie prénatale en petit groupe

Vous souhaitez plus d’informations sur les accompagnements, être conseillé, pour vous, votre enfant, un proche ou votre structure?

Appelez le cabinet au 06 32 86 50 99, nous pourrons échanger ensemble du suivi le plus adapté à votre objectif et à vos besoins .

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle est utilisée comme technique à visée thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le terme « sophrologie », inspiré du grec ancien signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, le sophrologue emploie un ensemble de techniques qui va agir à la fois sur le corps et le mental.

Elle est accessible à tous : Enfants, Adolescents, Adultes, Seniors.

Aucune tenue particulière n’est exigée, juste des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.

La pratique de la sophrologie permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête afin d’acquérir un mieux- être au quotidien.

Le sophrologue adapte ses techniques à votre condition du moment, en fonction de votre objectif, avec bienveillance. Il vous guide tout au long de la pratique avec sa voix.

Il vous accompagne pour vous aider à mieux gérer votre stress,votre anxiété, vos émotions, et les symptômes qui y sont associés.

Pour vous accorder un temps pour vous, un moment pour vous relaxer.

Pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Pour la préparation de vos examens, concours, entretiens professionnels.

Pour vous aider à faire face à la maladie et aux douleurs en complément d’un traitement médical ou d’une prise en charge psychologique.

Pour vous aider à prendre du recul afin d’aborder plus sereinement un évènement de vie particulier : maternité, retraite…

Pour vous aider à trouver les ressources en vous qui vous permettront de développer vos capacités naturelles : mémoire, concentration, confiance et estime de soi …

Pour vous aider à franchir une période difficile : deuil, divorce, accompagnement d’un conjoint, parent ou enfant malade …


En fonction de vos besoins et de vos objectifs, il peux être amené à travailler en complémentarité avec des professionnels de santé (médecin, ostéopathe, infirmière…).

J’utilise plusieurs techniques simples, que vous pourrez réutiliser en autonomie

Le relâchement musculaire

Permet de se libérer des contraintes liées à la vie moderne, ce qui contribue à abaisser le stress.
Le relâchement musculaire entraîne peu à peu une détente mentale.

La relaxation dynamique

Permet de dynamiser le corps pour accéder à la détente physique.

La relaxation mentale 

Elle développe un état de sérénité et d’attention paisible.

 La respiration

Pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise des émotions.

Les évocations agréables

Pour activer le potentiel et se projeter positivement dans le futur.

  La sophrologie ne remplace pas un traitement ou un suivi médical ou paramédical . Elle vous apporte une aide complémentaire pour améliorer votre qualité de vie.

En tant que sophrologue professionnelle, mon but est de vous transmettre des techniques simples, utilisables dans votre quotidien afin que vous deveniez acteur ou actrice de votre mieux- être.

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

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