Sophrologie Adultes, Enfants, Adolescents

Je vous accompagne pour vous aider à surmonter vos difficultés ou pour maintenir un mieux-être.Sophrologue professionnelle, je me suis spécialisée dans différents domaines de la sophrologie : gestion du stress, gestion de la douleur, gestion du sommeil, sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents, accompagnement des femmes enceintes. Je vous reçois au sein de mon cabinet à Yvetot en séances individuelles ou en petits groupes ( 6 personnes maximum pour votre confort ) dans un cadre apaisant et bienveillant. Je me déplace à domicile si nécessaire , en périphérie d'Yvetot , sur les communes de Barentin, Bolbec , Fécamp, et sur demande en Seine- Maritime, pour des interventions ciblées en entreprises et institutions : Sophrologie, Relaxation, Qualité de vie au travail .

LA SOPHROLOGIE

Sophrologue diplômée, je vous accompagne pour activer votre mieux-être avec la sophrologie : Gestion du stress, Gestion du sommeil, Gestion de la douleur, Confiance en soi.Au cabinet, à domicile, en institutions, en entreprises.Yvetot, Barentin, Bolbec, Fécamp, et sur demande en Seine maritime.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle est utilisée comme technique à visée thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le terme « sophrologie », inspiré du grec ancien signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, le sophrologue emploie un ensemble de techniques qui va agir à la fois sur le corps et le mental.

Elle est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Aucune tenue particulière n’est exigée, juste des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.

La pratique de la sophrologie permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête afin d’acquérir un mieux- être au quotidien.


Le sophrologue adapte ses techniques à votre condition du moment, en fonction de votre objectif, avec bienveillance. Il vous guide tout au long de la pratique avec sa voix.

Je vous accompagne

Pour vous aider à mieux gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions, et les symptômes qui y sont associés.

Pour vous accorder un temps pour vous, un moment pour vous relaxer.

Pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Pour la préparation de vos examens, concours, entretiens professionnels.

Pour vous aider à faire face à la maladie et aux douleurs en complément d’un traitement médical ou d’une prise en charge psychologique.

Pour vous aider à prendre du recul afin d’aborder plus sereinement un évènement de vie particulier : maternité, retraite…

Pour vous aider à trouver les ressources en vous qui vous permettront de développer vos capacités naturelles : mémoire, concentration, confiance et estime de soi …

Pour vous aider à franchir une période difficile : deuil, divorce, accompagnement d’un conjoint, parent ou enfant malade …


En fonction de vos besoins et de vos objectifs, je peux être amenée à travailler en complémentarité avec des professionnels de santé (médecin, ostéopathe, infirmière…).

J’utilise plusieurs techniques simples, que vous pourrez réutiliser de façon autonome :

Le relâchement musculaire

Permet de se libérer des contraintes liées à la vie moderne, ce qui contribue à abaisser le stress.
Le relâchement musculaire entraîne peu à peu une détente mentale.

La relaxation dynamique

Permet de dynamiser le corps pour accéder à la détente physique.

La relaxation mentale 

Elle développe un état de sérénité et d’attention paisible.

 La respiration

Pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise des émotions.

Les évocations agréables

Pour activer le potentiel et se projeter positivement dans le futur.

  La sophrologie ne remplace pas un traitement ou un suivi médical ou paramédical . Elle vous apporte une aide complémentaire pour améliorer votre qualité de vie.

En tant que sophrologue professionnelle, mon but est de vous transmettre des techniques simples, utilisables dans votre quotidien afin que vous deveniez acteur ou actrice de votre mieux être.

POUR PRENDRE RDV : 06 32 86 50 99

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

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