Sophrologie Adultes, Enfants, Adolescents

Sophrologue professionnelle, je vous accompagne afin de retrouver ou maintenir un mieux-être global: gestion du stress et des émotions, gestion de la douleur, gestion du sommeil, préparation aux examens. Adultes,Séniors, Enfants, Adolescents, la pratique de la sophrologie permet à chacun de dépasser ses difficultés pour retrouver la sérénité. Vous profiterez d'un temps de relaxation pour vous ressourcer et de moments pour exprimer librement vos ressentis, dans l'écoute, la confidentialité et la bienveillance. Séances individuelles sur mesure, séances en petits groupes au cabinet, à domicile, en structures, en Seine maritime. Ateliers de sophrologie en groupe pour les enfants de 5 à 11 ans. Accompagnement des femmes enceintes.

La Sophrologie

Sophrologue diplômée, je vous accompagne pour activer votre mieux-être avec la sophrologie : gestion du stress, des angoisses, des émotions, gestion du sommeil, gestion de la douleur, relaxation, développement personnel. Au cabinet, à domicile, en institutions, en entreprises.Yvetot, Barentin, Pavilly, Yerville, Bolbec, Lillebonne, Notre dame de gravenchon, et sur demande en Seine maritime.

La Sophrologie pour qui ?

La pratique de la sophrologie est particulièrement adaptée aux enfants, adolescents, adultes, séniors, elle vous permettra de développer votre bien-être physique et mental pour vivre plus sereinement.

Les actualités et nouveautés 2020 du cabinet

Vous souhaitez vous relaxer en petit groupe dans une ambiance conviviale ?

Je vous accueille tous les samedis matin de 10h30 à 11h30. Groupe adultes et ados à partir de 14 ans. Ce groupe est complet-ouverture d’un nouveau groupe début avril 2020.Vous pouvez vous pré-inscrire dès maintenant en appelant le cabinet, vous aurez la possibilité de tester une séance et de choisir de vous inscrire.

Groupe adultes le mardi matin de 10h30 à 11h30 , une semaine sur deux, il reste deux places.

Les Ateliers de sophrologie pour les Enfants « la bulle des émotions »démarrent en Février !! Un atelier = un thème chaque mercredi de 10 h à 11 h et pendant les vacances scolaires.

Les Ateliers parent-enfant « la bulle des émotions » le mercredi, le samedi, certains soirs et pendant les vacances scolaires.

Partager un moment de bien-être avec son enfant, resserrer les liens, apprendre à bien respirer ensemble et à se relaxer. Durant cette parenthèse ludique et créative, je vous transmettrai des outils dont vous pourrez vous resservir en autonomie pour gérer les émotions, libérer les tensions, vous apaiser ensemble.

Séances de sophrologie prénatale en petit groupe le mardi tous les 15 jours de 14h30 à 15h45 et en séances individuelles du lundi au samedi sur rendez-vous.

La sophrologie permet une profonde relaxation, c’est un outil de choix pour mieux vivre sa grossesse, préparer avec sérénité l’accouchement et trouver les ressources pour accompagner la naissance de son bébé.

La sophrologie pour quoi ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle est utilisée comme technique à visée thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le terme « sophrologie », inspiré du grec ancien signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, le sophrologue emploie un ensemble de techniques qui va agir à la fois sur le corps et le mental.

Elle est accessible à tous : Enfants, Adolescents, Adultes, Seniors.

Aucune tenue particulière n’est exigée, juste des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.

La pratique de la sophrologie permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête afin d’acquérir un mieux- être au quotidien.

Le sophrologue adapte ses techniques à votre condition du moment, en fonction de votre objectif, avec bienveillance. Il vous guide tout au long de la pratique avec sa voix.

Il vous accompagne pour vous aider à mieux gérer votre stress,votre anxiété, vos émotions, et les symptômes qui y sont associés.

Pour vous accorder un temps pour vous, un moment pour vous relaxer.

Pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Pour la préparation de vos examens, concours, entretiens professionnels.

Pour vous aider à faire face à la maladie et aux douleurs en complément d’un traitement médical ou d’une prise en charge psychologique.

Pour vous aider à prendre du recul afin d’aborder plus sereinement un évènement de vie particulier : maternité, retraite…

Séances individuelles sur-mesure Enfants à partir de 4 ans

Pour vous aider à trouver les ressources en vous qui vous permettront de développer vos capacités naturelles : mémoire, concentration, confiance et estime de soi …

Pour vous aider à franchir une période difficile : deuil, divorce, accompagnement d’un conjoint, parent ou enfant malade …


En fonction de vos besoins et de vos objectifs, il peux être amené à travailler en complémentarité avec des professionnels de santé (médecin, ostéopathe, infirmière…).

J’utilise plusieurs techniques simples, que vous pourrez réutiliser en autonomie

Le relâchement musculaire

Permet de se libérer des contraintes liées à la vie moderne, ce qui contribue à abaisser le stress.
Le relâchement musculaire entraîne peu à peu une détente mentale.

La relaxation dynamique

Permet de dynamiser le corps pour accéder à la détente physique.

La relaxation mentale 

Elle développe un état de sérénité et d’attention paisible.

 La respiration

Pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise des émotions.

Les évocations agréables

Pour activer le potentiel et se projeter positivement dans le futur.

  La sophrologie ne remplace pas un traitement ou un suivi médical ou paramédical . Elle vous apporte une aide complémentaire pour améliorer votre qualité de vie.

En tant que sophrologue professionnelle, mon but est de vous transmettre des techniques simples, utilisables dans votre quotidien afin que vous deveniez acteur ou actrice de votre mieux- être.

Vous souhaitez plus d’informations sur les accompagnements, être conseillé, pour vous, votre enfant, un proche ou votre structure?

06 32 86 50 99, nous pourrons échanger ensemble du suivi le plus adapté à votre objectif et à vos besoins .

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

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